电脑拉丁健身教程视频播放（健身房拉丁舞怎么教）
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本文目录一览：
- 1、拉丁舞基本功训练视频教程
- 2、跪求健身操的视频网站
- 3、拉丁舞方形步视频教程
- 4、第四套拉丁健身操视频
拉丁舞基本功训练视频教程
1、拉丁舞基本功训练教程如下：一 、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
2、前桥：前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉。单腿前桥训练步骤：步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。
3、初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。
4、第1步，左脚原地。第2步，右脚原地。第3步，左脚原地。第4步，右脚原地。第5步，左脚原地。换一只脚做相同的动作。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。
5、第一步：了解恰恰舞的基本步骤 恰恰舞是一种三拍舞，每个节拍都有一个重音。基本的恰恰舞步包括“前、后、中”三个步骤。首先，你要向前迈一步，然后向后迈一步，最后再向中间迈一步。
6、以下是一些拉丁舞基本功的练习方法：侧功步：膝盖着地，可以选择臀部坐在小腿上或者只是用小腿和脚背支撑，另外一只脚注意不要勾脚，也需要拉长甭起脚背。拉单侧身体，并且扭动(如扭动身体向右，左手支撑左边臀部向右)。
跪求健身操的视频网站
1、哔哩哔哩。哔哩哔哩视频网站上有全民健身操的完整版，而且还有各种健美操、热身操、拉伸操等的运动长视频，可以提欧共给居民下载观看练习。健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目。
2、给你个健美操视频观看下载的地址：http：//zonghtj.bokee.com/viewdiary.2634020html 点击需要下载的链接后选择保存即可，或右键点击选择迅雷下载（需要事先安装迅雷）。
3、土豆网有好多健美操视频。只需注册一下，就可以免费下载。
4、中老年健身操30分钟视频在百度网站视频、哔哩哔哩有售卖。根据查询相关公开信息显示：中老年健身操30分钟有益身体健康，此视频在百度网站视频、哔哩哔哩有售卖，都与其签订版权合作可以购买。
5、网络上能看到的视频（包括健美操），大部分是FLV、F4V格式文件，大多能下载，就需要一个维棠下载器（免费）。这个软件不需要提供下载地址，安装好后在打开的网页（健美操视频）中右键点击，就有用维棠下载视频的命令。
6、http：//？softid=35&downid=0&id=348 白领健身操视频1 先发一个，剩下的都在下面的链接里，有健身操瑜伽，肚皮舞，随你挑喽。迅雷下载，速度也不慢。
拉丁舞方形步视频教程
拉丁舞方形步教程步进步电脑拉丁健身教程视频播放：站立电脑拉丁健身教程视频播放，脚步分开电脑拉丁健身教程视频播放，把左脚移动到右脚电脑拉丁健身教程视频播放的前面电脑拉丁健身教程视频播放，脚跟紧贴地面，右脚接着往前跳，右脚落地时，把右脚的脚跟紧贴左脚的脚跟，这一步称为步进步。
two左脚进过脚踝向前 three重心向前降胯回来 four再经过脚踝，回到原位。
双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。
方形步，纽约步和手对手的基本脚法是一样的：横追步需要注意动力腿的推动，并且每次收脚和打开到位都要有胯部的转动。注意Check时的脚位，大腿内侧要夹紧。后退步要注意前膝盖伸直和绷脚背。
第四套拉丁健身操视频
1、健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。
2、本词条所描述的所有动作分解与要领均以于继承老师创编《佳木斯快乐舞步健身操》教学视频[普清版] 为准，本词条作者予以文字描述。要求：(1)练习者做操时要养成良好习惯，注意动作规范、标准和优美。(2)所有动作起步、换节都在左脚。
3、拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身操，它把伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰等拉丁舞的基本舞步，与优美的健美操动作科学、巧妙地结合起来，具有浓郁的异国情调，动作优美，热情奔放。
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