吃过晚饭以后锻炼身体（吃过晚饭以后锻炼身体会瘦吗）
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吃完饭以后过多久锻炼身体最好?
其他运动则要看强度大小，太极拳等轻度运动，饭后半小时至一小时进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一小时至两小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
饭后3小时。原因：运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。
晚上运动是先吃晚饭运动还是运动完吃饭
1、晚上运动是先吃晚饭运动，还是运动完再吃晚饭，要看个人体质和健身目的。 如果想要增肌，那么健身前半小时补充点碳水和蛋白质。运动后容易低血糖，健身前补充点碳水。 如果想要减脂，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点。
2、先吃完饭运动，但是需要吃饭后休息半小时再运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。
3、先吃晚饭，不要吃得太饱；然后歇一会在去运动但不可以做剧烈运动以免伤害身体。
4、如果想要减脂，保证自己不会变胖，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点，先健身后吃饭最好。饱腹不合适运动，会影响肠胃消化，刚吃完饭对就运动对胃的伤害很大，长此以往会影响肠胃功能。
5、锻炼前适当吃一些东西作为训练时的能量来源，练后再进食正餐。如果是增肌，最好是蛋白粉或鸡蛋牛奶之类的。
6、早晨是先吃饭再运动还是先运动再吃饭呐？ 不建议你早晨运动，人体运动的黄金时间是傍晚，晚饭一小时后，运动完洗个热水澡，如果饥饿就补充些水果，可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高，会诱发一些心脏疾病，当然没有健康隐患的人也无所谓。
饭后多久可以运动?适合饭后的减肥小动作
身体健身运动工作能力做到高峰期。并且这时光照充足、温度适合、风速较小吃过晚饭以后锻炼身体，是锻练吃过晚饭以后锻炼身体的最好时间范围。最好是中饭后1钟头再锻练吃过晚饭以后锻炼身体，不然会影响胃肠消化吸收作用。
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动适合在饭后半小时至一个小时可以进行。饭后1小时至2小时 慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
减掉脂肪的关键是在饭后30分钟，如果想要减肥，不提高饭后的血糖浓度是最简单的方法，而小肠开始吸收是在饭后半小时左右开始的，因此饭后30分钟的运动是很重要的，下面就来看看减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
饭后如果是要进行运动，在休息大约半小时之后可以进行一些轻微的运动。比如散步。散步能够帮助促进身体的血液循环，从而刺激消化液的分泌，有利于食物的消化吸收。
吃完晚饭一个小时后能去运动跑步吗
1、晚饭后过多久才可以运动？ 晚饭后半个小时可以散步，一个小时之后才能运动，吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性影响。建议还是不要做太剧烈的运动。
2、饭后最好1个小时以后，进行散步或者比较慢的活动，不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。
3、吃完晚饭一个小时后能去运动跑步吗 可以啊。只要是饭后一小时，就可以去运动了，无论早晚都行的。吃完晚饭，一个小时后去跑步，对身体有影响吗？ 不会对身体有影响的`一个小时挺保险的。
4、饭后半小时就可以运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
5、可以，最好在一个小时之后跑步，这个时候胃部大概已经消化了。
6、吃完饭1个小时后是可以跑步的，跑步时要慢跑，慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
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