压迫神经该怎么锻炼身体（压迫神经做什么运动好）
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腰间盘突出压迫神经,有哪些方法能更好的治疗?
1、保守治疗压迫神经该怎么锻炼身体：腰椎间盘突出后压迫神经该怎么锻炼身体，突出的椎间盘组织髓核压迫神经该怎么锻炼身体，向后侧压迫神经压迫神经该怎么锻炼身体，如果神经压迫得轻，下肢神经压迫的症状就轻，如只有轻度疼痛，且疼痛范围较小，麻木也不重，肌肉活动也正常。
2、牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
3、腰间盘突出压迫神经怎么治 物理疗法：按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等均属于物理治疗，此类疗法主要以消炎止痛、活血化淤为主，起到缓解疼痛的作用。
4、手术治疗：手术治疗是患者最后的选择，只有患者在严重脱出的情况下，医生才会建议采用手术的治疗方法。腰间盘突出的注意事项：床铺：床铺应软硬适中，最好是在木板床上加铺一个约10公分厚的床垫。
腰间盘突出压迫神经疼,应该怎么锻炼身体?
腰椎盘突出压迫神经主要是腰背肌的锻炼，如：游泳每周3到5次，小燕飞和平板支撑可每天一次，每次从5分从开始，逐渐增加到一次10分钟等，注意锻炼应循序渐进，适当控制活动量，切忌突然、剧烈的运动。
双桥练习。首先仰卧，然后双腿屈曲，双脚平放在床上，用腰部用力，使身体离开床面。尽量使身体呈弓形，保持平衡。30秒为一次，10次一组，一天2-3组可以有效缓解腰椎间盘突出的症状。空中自行车。
每天早上选择一个人流较少的地方，每天倒着走15至30分钟。如果身体条件允许，还可以做引体向上、仰卧起坐等。日常生活中应注意避免久坐久站，以免加重腰部负担。
腰椎间盘突出压迫神经怎么锻炼的?
双桥练习。首先仰卧压迫神经该怎么锻炼身体，然后双腿屈曲，双脚平放在床上，用腰部用力，使身体离开床面。尽量使身体呈弓形，保持平衡。30秒为一次，10次一组，一天2-3组可以有效缓解腰椎间盘突出的症状。空中自行车。
反复搓腰压迫神经该怎么锻炼身体：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10－15次，以双侧腰部发热为度。爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。
每天早上选择一个人流较少的地方，每天倒着走15至30分钟。如果身体条件允许，还可以做引体向上、仰卧起坐等。日常生活中应注意避免久坐久站，以免加重腰部负担。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
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