阳虚体质吃什么（阳虚体质吃什么中成药调理）

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本文目录一览：

• 1、阳虚吃什么?
• 2、阳虚体质吃什么调理?
• 3、阳虚体质如何调理

阳虚吃什么?

阳虚体质应该适当的吃一些瘦肉和含锌的食物，还需要多吃一些富含维生素的食物。

羊肉 推荐理由：羊肉是温补的佳品，常吃可以祛湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对补充阳气、提高人的身体素质有益，非常适宜阳虚体质者食用。

适合患有肾阳虚的人吃的食物之一就是韭菜，韭菜主要的功效是补肾壮阳，可以有效缓解肾阳虚的症状。再就是可以适当的吃荔枝，荔枝也可以改善肾阳虚的状态，还可以吃驴肉，驴肉补益肝肾的功效非常强。

肾阳虚还可以吃荔枝，准备十几颗荔枝，把里面的核取出来，打碎以后用水煎煮以后服用，也能够有效的解决肾阳虚问题。

阳虚体质吃什么调理?

1、肾阳虚可以吃山药，山药可以达到健脾胃以及益肾气作用，还有一定药用价值，是日常生活中比较常见的食物之一，山药即便吃的有一些多也不会出现上火情况，是一种很好的温补性食物，可以长时间食用。

2、阳虚体质的饮食原则 饮食以温补肾阳为主，益气养阴为辅，缓缓调治，切忌强补；宜多吃热量高、营养丰富的食物；多吃温热性质的水果、蔬菜和肉类。

3、适宜补阳的食物 从中医的角度来说，阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血，适宜进补的食物有韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鹌鹑、公鸡、姜、核桃、桂圆、胡椒等。

4、阳虚吃什么好？韭菜韭菜又叫起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散瘀解毒等，非常适合阳虚体质者食用，可以炒食或者做馅。核桃核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。

5、羊肉 羊肉是阳虚体质患者的首选食物，因为羊肉是温热的食物，可以帮助我们补充体内的热量，尤其在寒冷的冬天，阳虚体质患者多吃羊肉可以驱除体内寒气，达到“暖身”效果。

阳虚体质如何调理

有时间阳虚体质吃什么的时候可以经常揉搓手脚心阳虚体质吃什么，以改善末端血管阳虚体质吃什么的微循环状况阳虚体质吃什么，并具有手脚温暖阳虚体质吃什么的效果。只要能够掌握上述这些自我调养方法，坚持每天做，那么阳虚体质慢慢的就能够得到改善。

阳虚体质如何调理保持运动中医有句话说：“静则寒生，动则生阳。”这句话的意思就是久坐不动容易生出寒气，而运动则会生阳气。

阳虚体质如何调理，平时可以服用一些具有滋补身体的汤药，例如十全大补汤、理中汤、四君子汤、肾气丸、右归丸等等，这些中成药服用之后都对身体有好处，同时还可以调养体质。

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